Wzmacnianie mięśni brzucha i nóg

Siedzący tryb życia a także brak ruchu źle oddziałują na naszą formę a także zdrowie. Jesteśmy także nierzadko leniwi oraz brak nam samodyscypliny, żeby poświęcić chociaż godzinkę na gimnastykę w domu. Dlatego z czasem zaczynamy mieć kłopoty z kręgosłupem, puchną nam nogi oraz jest to prosta droga do powstania żylaków. Kiedy zauważymy te symptomy u siebie, należy rozpocząć jeździć rowerem. Więcej

Jaki rower wybrać?

Rower z założonymi amortyzatorami waży więcej niż taki sam rower bez amortyzatorów. Dobrze się zastanówmy czy taki element naszego roweru jest nam niezbędny. Jeśli naszym priorytetem jest mobilność a także niska waga, radziłbym zdecydować się na model bez amortyzatora. Więcej

Nietypowe hobby

Z pewnością wędkowanie to tylko jedna z wielu aktywności, do jakich dobrze jest zachęcać młodych ludzi. Najlepiej pokazać im chociażby parę ciekawych możliwości na spędzanie wolnego czasu, a już one same powinny wybrać spośród nich coś dla siebie. Pamiętać należy o tym, aby nie zmuszać do łowienia ryb oraz innych rodzajów aktywności – można je jedynie do tego zachęcać, lecz za wszelką cenę nie da się w nikim zaszczepić żadnej pasji. Więcej

Rowerem po deszczu

Rowerem po deszczu


Autor zdjęcia: lulun & kame

Po powrocie do domu należy pamiętać o tym, żeby po jeździe w deszczu rower wysuszyć i przesmarować. To faktycznie bardzo ważna sprawa. Rowery (dodatkowe informacje tutaj) mogą jeździć w trakcie deszczu, jednak później należy się o nie zatroszczyć. To chyba naturalne. Lecz dobrze jest przypomnieć wszystkim. Więcej

« Older Entries